陽光心態(tài)，健康同行

陽光心態(tài)，健康同行

親愛的老師們、同學們：

大家早上好！我是你們的心理老師——林婷婷老師，涼爽的秋風輕輕拂動飄揚的國旗，讓我們一同感受著國家的強大與世間的美好。今天我想和大家分享的主題是《陽光心態(tài)，健康同行》，以此獻給認真努力的同學們和老師們。

同學們，你們認為什么是健康呢？我想大部分同學都會說：“健康就是不生病。其實，健康不僅是沒有疾病，它包括身體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康?！敝】祵W者馬斯樂曾說過：“心理健康比生理健康更重要?！币虼?，身體和心理都健康才是真正的健康。那心理健康與否，小則影響一場考試的得失，一場比賽的勝負；大到影響我們的生活、學習甚至是我們的一生。心理健康是幸福感的來源，不僅能給自己帶來快樂，同時也把快樂傳遞給別人，用快樂去溫暖和感染別人。

然而在學習上，我們可能會遇到困惑的知識、難以解答的題目，會感受成功也會體驗失??；在家庭中，我們可能會聽到父母的催促、家人的嘮叨，會感覺溫暖也會產(chǎn)生厭煩；在學校里，我們可能會經(jīng)歷分班后短暫的孤單、會有想交朋友卻不知道從何開始的無助，會在打鬧中出現(xiàn)不愉快，也會體驗課間一起玩耍的快樂?？傊?，有哭有笑，有苦有甜，有成功也有失敗，但我們常說：苦盡甘來、反敗為勝、轉(zhuǎn)怒為喜，這些詞語告訴我們：好的結(jié)果需要在挫折中磨練，需要我們用陽光的心態(tài)面對挫折，用樂觀的想法、積極的行動去處理好生活中的黑暗與悲傷。正如大家所熟悉的《孤勇者》這首歌中所唱道：“愛你孤身走暗巷，愛你不跪的模樣，愛你對峙過絕望?！贝蠹矣兴恢?，其實這首歌是一位與癌癥斗爭了十年的女生寫的，歌詞中充滿了勇者的力量，傳遞著她不向病魔低頭、堅韌頑強的精神。最終她以陽光的心態(tài)、積極配合治療的行動戰(zhàn)勝了病魔，成就了這首《孤勇者》，用音樂溫暖著前行中的奮斗者。

所以挫折就像人生的拐杖，它使強者更強，弱者更弱。就像從烏云中解脫出來的陽光更加燦爛一般，就像經(jīng)歷過風雨的天空才能綻放出最美的彩虹。

同學們，如果你覺得學習有困難，說明你正在遇見更強的自己，此時你需要采用更好的學習方法，來制定適合自己的學習計劃。如果你覺得自己容易發(fā)怒，說明你正在遇見勇敢的自己，此時你需要學習更好的表達方式，來保護自己的真實感受。如果你覺得自己內(nèi)心自卑，說明你正在遇見謙虛的自己，此時你需要爭取更多的表現(xiàn)機會，來證明自己的真正實力。如果你覺得自己很孤單，說明你正在遇見獨立的自己，此時你需要探索更多的愛好，來豐富自己的日常生活。

所以，每一件事都有不同的角度，當你看到的是不好的一面時，我們不妨換個角度去看問題。每個人也有優(yōu)缺點，當你看到的是自己的缺點時，我們不妨去尋找一下自己的優(yōu)點。如果你遇到困難，那就從積極的一面去看待它,比如：考試失敗的積極面是發(fā)現(xiàn)不足，后來居上。如果你感到不開心，那就選擇一種恰當?shù)姆绞叫棺约旱那榫w，比如：運動、聽音樂、找朋友傾訴；如果你發(fā)現(xiàn)同學的行為和你不同，請你尊重理解和包容她，因為每個人都是獨一無二的；如果你看見身邊的同學情緒低落，請你送出自己最美的微笑，主動地關(guān)心安慰她。

如果遇到自己不能解決的事情，請你們一定要學會求助，求助是一種強者的行為，因為他代表著我們在追求更好的自己，你們可以來找我，我的辦公室在5棟1樓，也可以找自己的班主任、老師、家人和朋友，共同尋找解決方法。

同學們，我們的心理健康就像住在身體里的小精靈，它也會有感冒的時候，所以需要大家重視自己的心理狀態(tài)，好好地照顧它。所以，讓我們以陽光心態(tài)去克服困難，讓快樂伴隨自己成長，成為更好的自己！

                                                                            林婷婷（師）

                                             2022年5月23日