陽(yáng)光心態(tài)，健康同行

陽(yáng)光心態(tài)，健康同行

親愛(ài)的老師們、同學(xué)們：

大家早上好！我是你們的心理老師——林婷婷老師，涼爽的秋風(fēng)輕輕拂動(dòng)飄揚(yáng)的國(guó)旗，讓我們一同感受著國(guó)家的強(qiáng)大與世間的美好。今天我想和大家分享的主題是《陽(yáng)光心態(tài)，健康同行》，以此獻(xiàn)給認(rèn)真努力的同學(xué)們和老師們。

同學(xué)們，你們認(rèn)為什么是健康呢？我想大部分同學(xué)都會(huì)說(shuō)：“健康就是不生病。其實(shí)，健康不僅是沒(méi)有疾病，它包括身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。”著名健康學(xué)者馬斯樂(lè)曾說(shuō)過(guò)：“心理健康比生理健康更重要?！币虼?，身體和心理都健康才是真正的健康。那心理健康與否，小則影響一場(chǎng)考試的得失，一場(chǎng)比賽的勝負(fù)；大到影響我們的生活、學(xué)習(xí)甚至是我們的一生。心理健康是幸福感的來(lái)源，不僅能給自己帶來(lái)快樂(lè)，同時(shí)也把快樂(lè)傳遞給別人，用快樂(lè)去溫暖和感染別人。

然而在學(xué)習(xí)上，我們可能會(huì)遇到困惑的知識(shí)、難以解答的題目，會(huì)感受成功也會(huì)體驗(yàn)失敗；在家庭中，我們可能會(huì)聽(tīng)到父母的催促、家人的嘮叨，會(huì)感覺(jué)溫暖也會(huì)產(chǎn)生厭煩；在學(xué)校里，我們可能會(huì)經(jīng)歷分班后短暫的孤單、會(huì)有想交朋友卻不知道從何開(kāi)始的無(wú)助，會(huì)在打鬧中出現(xiàn)不愉快，也會(huì)體驗(yàn)課間一起玩耍的快樂(lè)。總之，有哭有笑，有苦有甜，有成功也有失敗，但我們常說(shuō)：苦盡甘來(lái)、反敗為勝、轉(zhuǎn)怒為喜，這些詞語(yǔ)告訴我們：好的結(jié)果需要在挫折中磨練，需要我們用陽(yáng)光的心態(tài)面對(duì)挫折，用樂(lè)觀的想法、積極的行動(dòng)去處理好生活中的黑暗與悲傷。正如大家所熟悉的《孤勇者》這首歌中所唱道：“愛(ài)你孤身走暗巷，愛(ài)你不跪的模樣，愛(ài)你對(duì)峙過(guò)絕望?！贝蠹矣兴恢?，其實(shí)這首歌是一位與癌癥斗爭(zhēng)了十年的女生寫(xiě)的，歌詞中充滿了勇者的力量，傳遞著她不向病魔低頭、堅(jiān)韌頑強(qiáng)的精神。最終她以陽(yáng)光的心態(tài)、積極配合治療的行動(dòng)戰(zhàn)勝了病魔，成就了這首《孤勇者》，用音樂(lè)溫暖著前行中的奮斗者。

所以挫折就像人生的拐杖，它使強(qiáng)者更強(qiáng)，弱者更弱。就像從烏云中解脫出來(lái)的陽(yáng)光更加燦爛一般，就像經(jīng)歷過(guò)風(fēng)雨的天空才能綻放出最美的彩虹。

同學(xué)們，如果你覺(jué)得學(xué)習(xí)有困難，說(shuō)明你正在遇見(jiàn)更強(qiáng)的自己，此時(shí)你需要采用更好的學(xué)習(xí)方法，來(lái)制定適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。如果你覺(jué)得自己容易發(fā)怒，說(shuō)明你正在遇見(jiàn)勇敢的自己，此時(shí)你需要學(xué)習(xí)更好的表達(dá)方式，來(lái)保護(hù)自己的真實(shí)感受。如果你覺(jué)得自己內(nèi)心自卑，說(shuō)明你正在遇見(jiàn)謙虛的自己，此時(shí)你需要爭(zhēng)取更多的表現(xiàn)機(jī)會(huì)，來(lái)證明自己的真正實(shí)力。如果你覺(jué)得自己很孤單，說(shuō)明你正在遇見(jiàn)獨(dú)立的自己，此時(shí)你需要探索更多的愛(ài)好，來(lái)豐富自己的日常生活。

所以，每一件事都有不同的角度，當(dāng)你看到的是不好的一面時(shí)，我們不妨換個(gè)角度去看問(wèn)題。每個(gè)人也有優(yōu)缺點(diǎn)，當(dāng)你看到的是自己的缺點(diǎn)時(shí)，我們不妨去尋找一下自己的優(yōu)點(diǎn)。如果你遇到困難，那就從積極的一面去看待它,比如：考試失敗的積極面是發(fā)現(xiàn)不足，后來(lái)居上。如果你感到不開(kāi)心，那就選擇一種恰當(dāng)?shù)姆绞叫棺约旱那榫w，比如：運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、找朋友傾訴；如果你發(fā)現(xiàn)同學(xué)的行為和你不同，請(qǐng)你尊重理解和包容她，因?yàn)槊總€(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的；如果你看見(jiàn)身邊的同學(xué)情緒低落，請(qǐng)你送出自己最美的微笑，主動(dòng)地關(guān)心安慰她。

如果遇到自己不能解決的事情，請(qǐng)你們一定要學(xué)會(huì)求助，求助是一種強(qiáng)者的行為，因?yàn)樗碇覀冊(cè)谧非蟾玫淖约?，你們可以?lái)找我，我的辦公室在5棟1樓，也可以找自己的班主任、老師、家人和朋友，共同尋找解決方法。

同學(xué)們，我們的心理健康就像住在身體里的小精靈，它也會(huì)有感冒的時(shí)候，所以需要大家重視自己的心理狀態(tài)，好好地照顧它。所以，讓我們以陽(yáng)光心態(tài)去克服困難，讓快樂(lè)伴隨自己成長(zhǎng)，成為更好的自己！

                                                                            林婷婷（師）

                                             2022年5月23日